 |
 |
 |
LactatePro pour un programme actif agissant sur les caloriesDe nombreuses personnes sont en surpoids et se surmènent lors de leurs activités sportives, si bien que l'on perd très rapidement l'envie de faire de l'exercice. Il est important de prendre conscience que l'adaptation à long terme est inévitable pour modifier les habitudes d'exercice et de nourriture.Lors de la perte de poids, il est important de ne pas manger que des aliments pauvres en calories, car le corps réagit avec une combustion réduite des calories. Il vaut beaucoup mieux faire de l'exercice, pour activer la consommation de calories. Brûler de la graisse ne signifie pas atteindre ses limites lors des exercices, car plus l'on est fatigué et plus on croit que l'entraînement est efficace – c'est tout le contraire¨! La combustion de graisse la plus élevée se fait dans un domaine aérobie. C'est le domaine où la personne en exercice peut encore parler. Si on s'entraîne dans un domaine plus élevé et plus dur, la consommation de graisses est fortement réduite. Pour que vous trouviez le domaine d'entraînement idéal pour vous, il est très recommandé de faire un test de lactate. Il est important de déterminer le domaine d'entraînement idéal. Ce domaine devrait être contrôlé au bout de quelques mois pour adapter l'intensité de l'entraînement à la condition nouvellement acquise, afin que l'intensité de l'entraînement reste à son maximum. Outre l'intensité idéale, il est nécessaire pour un entraînement efficace de le faire régulièrement. Faites de l'exercice régulièrement et si possible inscrivez les unités d'entraînement dans votre agenda afin de ne pas oublier de faire de l'exercice même si le quotidien est stressant. |
 |
|
|
| Lactate Pro S'entraîner pour être en forme. Que ce soit un training d'endurance, la combustion des graisses, un entraînement cardio-vasculaire ou de régénération – avec LactatePro ton entraînement est toujours dans le vert. |