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Lactate Pro pour un entraînement efficaceSelon son intensité et sa durée, l'exercice peut avoir des effets très divers sur ton organisme. La majeure partie des sportifs commence trop vite. Avec pour conséquence: ou bien on perd l'envie de faire du sport ou bien on s'entraîne jusqu'à dégringoler, le risque de blessures augmente, le système immunitaire est surmené. Si tu ne t'entraînes pas seulement pour le plaisir, mais qu'au contraire tu aimerais atteindre un objectif concret (par exemple marathon), il est judicieux de piloter au moins l'intensité de l'entraînement avec exactitude. C'est la seule solution pour obtenir un résultat optimal dans un minimum de temps.Tu peux déterminer les intensités d'entraînement tout simplement à l'aide du pouls ou de la fréquence cardiaque. L'équipement de base de tout entraînement ciblé comprend toujours un cardiofréquencemètre moderne. La détermination empirique comme par exemple "180 – âge" ne suffit pas la plupart du temps, car cette méthode ne prend en considération que l'âge de la personne mais pas sa condition physique individuelle. Des études ont montré que ces valeurs simplement mathématiques ne concordent que pour environ 30 % des cas avec les résultats des mesures exactes. Avec le LactatePro, tu déduis ton pouls d'entraînement idéal et tu t'entraînes ainsi avec la plus grande efficience. Cela signifie, que pendant l'entraînement, tu ne franchis pas souvent le seuil à partir duquel un training n'apporte plus d'avantages élevés, et tu ne t'entraînes non plus pas assez détendu ce qui fait que tu gaspilles ton temps précieux. Les runners, par exemple, peuvent déduire du test quel pouls ils doivent avoir pendant qu'ils courent, pour pouvoir arriver au but le plus rapidement possible, sans problème de santé. |
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| Lactate Pro S'entraîner pour être en forme. Que ce soit un training d'endurance, la combustion des graisses, un entraînement cardio-vasculaire ou de régénération – avec LactatePro ton entraînement est toujours dans le vert. |