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Lactate Pro pour les surmenés au bureauConnaissez-vous la situation quand vous êtes soumis à beaucoup de stress pendant et même après le travail? L'impression que le temps et la vie vous glissent entre les doigts alors que vous travaillez toujours plein pot et que vous ne faites même plus une pause?Complètement épuisé, vous allez à la maison où l'énergie et l'envie de faire quelque chose manquent totalement. Et si cela prend de l'ampleur, vous dormez mal et le matin vous êtes encore plus épuisé que la veille. Le burn-out vous guette! Le dilemme – il n'y a aucune place pour du sport et même si vous restez sans rien faire, cela n'arrange pas les choses contre votre stress psychique et physique. Notre conseil : le soir allez marcher ou vous promener simplement autour du pâté de maisons. Cela fait descendre l'hormone de stress à long terme, le cortisol, qui empêche de bien s'endormir et de récupérer pendant la nuit, et bien sûr aussi la valeur de lactate. Le stress psychique autant que physique est souvent la cause d'une valeur de lactate élevée. Faites un test. Après une promenade ou toute autre activité légère, votre valeur de lactate est plus basse qu'avant et vous récupérez plus rapidement du stress de la vie quotidienne. L'entraînement de régénération dans le domaine de 1.5 mmol/L ou inférieur favorise la récupération. Une motivation supplémentaire: la capacité disponible d'énergie provient du métabolisme des graisses. Si vous n'avez pas le temps pour faire une unité d'exercice, inscrivez les activités planifiées dans l'agenda (par exemple pendant la pause de midi) et traitez-les comme des rendez-vous d'affaires importants. Vous verrez, le travail sera réglé plus efficacement et vous vous sentirez en forme et plein d'ardeur. |
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| Lactate Pro S'entraîner pour être en forme. Que ce soit un training d'endurance, la combustion des graisses, un entraînement cardio-vasculaire ou de régénération – avec LactatePro ton entraînement est toujours dans le vert. |