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"Die Laktat- und Herz- frequenzbestimmung ist für einen optimalen Trainingseffekt eine wichtige Voraussetzung. Eine Belastungsdosis mit einer zu niedrigen Intensität bringt nicht den erwünschten Trainingserfolg im Sinne einer Steigerung der Ausdauerleistungsfähig- keit mit sich. Andererseits führt eine für den individuellen Trainingszustand zu hohe Intensität mit unzu- reichender Erholung zwangsläufig zum Übertraining. Eine Leis- tungsstagnation und somit ein unerwünschter Leistungsabfall ist die Folge! Deshalb vertraue ich zur Laktatbestim- mung auf das unentbehr- liche Laktatmessgerät "LactatePro" von Axonlab. Sei es bei Laktatstufentests oder Kapazitätstests im Labor, im Stadion oder im Feld z.B. beim Training für den Jungfrau-Marathon, dem schönsten Marathon der Welt." Richi Umberg, Sportcoach & Leistungsdiagnostiker www.richithecoach.ch |
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